우리는 모두 마사지라는 용어를 들어봤지만 마사지 세션에 간다면 무엇을 기대하겠습니까? 각기 다른 기원과 목적을 가진 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 나는 이것이 완전하지는 않지만 그들이 치료하는 가장 일반적인 형태와 일부 조건을 나열했습니다.
스웨덴식 또는 마사지 요법. 이것은 마사지의 가장 일반적인 형태로, 반죽, 길고 부드러운 스트로크 및 원형 운동을 사용하여 통증, 통증, 관절염, 두통 및 편두통과 같은 염증 상태를 완화하는 것을 목표로 합니다.
아로마테라피 마사지. 긴장을 분당출장마사지 풀고 에너지를 공급하며 스트레스를 줄이고 충혈을 완화할 수 있는 에센셜 오일을 사용합니다. 각 상태는 베이스 오일로 알려진 마사지 오일이나 로션에 첨가되는 서로 다른 고농축 오일로 해결됩니다.
핫 스톤 마사지. 혈액 순환 장애, 불면증 및 우울증과 같은 상태를 완화하기 위해 가열된 매끄러운 돌을 몸의 정확한 지점에 배치합니다. 차가운 대리석은 염증이 있는 부위에도 사용됩니다.
인디언 헤드 마사지. 1000년 이상 인도에서 행해져 왔습니다. 안마사는 고객 뒤에 서서 목, 팔, 두피 및 얼굴의 윗부분에 흐르는 듯한 동작을 사용하여 두통, 긴장 및 뻣뻣함을 완화하여 혈액 순환을 개선하고 긴장을 풀고 웰빙 느낌을 촉진합니다.
타이 마사지. 웰빙과 차분한 느낌을 만들어주는 놀랍도록 진정됩니다. 타이 마사지의 목적은 몸의 긴장을 완화하고 통증을 완화하는 것입니다. 림프샘의 기능을 향상시켜 혈액 순환과 면역 체계를 개선합니다. 등, 목 어깨 엉덩이 및 다리와 같은 근골격계 상태는 이 형태의 마사지에 이상적으로 적합합니다.
마사지가 어떻게 도움이 될까요?
마사지를 받아본 사람에게 이유를 물어보면 아마 기분이 좋고 편안하기 때문이라고 대답할 것입니다. 사실이지만 그것은 빙산의 일각에 불과합니다. 마사지는 우리가 더 건강하고, 더 건강하고, 더 행복한 사람이 되기 위한 탐구에 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 산소와 영양분의 공급을 개선하고 근육으로의 혈류를 증가시킵니다. 운동이나 운동 세션 후에는 근육이 이완되고 재건되어야 하며, 마사지가 도움이 되고 이 회복 시간을 줄여야 합니다.
마사지는 근력과 성능을 증가시키는 근육 유연성을 향상시킵니다. 순환의 증가는 근육에 축적된 독소를 옮기는 데 도움이 됩니다. 이러한 유연성의 증가로 인해 파워 및 성능 부상과 근육의 과도한 작업이 발생할 가능성이 적습니다. 부상은 사람들이 운동 루틴을 포기하는 주된 이유 중 하나이며, 이는 결국 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 마사지의 도움으로 우리는 신진대사율을 높이고 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 또한 마사지가 피하 조직의 지방 캡슐을 터뜨려 지방이 스며나와 흡수되도록 함으로써 체중 감량 기회를 직접적으로 향상시킬 수 있다는 증거도 있습니다.
우리는 모두 마사지의 신체적 이점을 이해할 수 있지만 마사지가 정신 상태에 미치는 영향을 고려하는 사람은 얼마나 됩니까? 우리는 점점 더 정신없이 바쁜 세상에 살고 있습니다. 학교에 다니는 어린 시절에도 우리는 테스트를 받고, 재테스트를 받고, 최신 “필수” 가제트에 대한 광고의 폭격을 받고 있습니다. 이 폭행은 성인이 되어서도 계속됩니다. 우리는 집값이 너무 높아서 재산 사다리에 오를 수 없을까 걱정하고 관리할 때 집값이 떨어지고 형평성이 마이너스이기 때문에 걱정합니다. 임금은 생활비와 101가지 다른 문제를 따라가지 못한다 휴! 사람들이 너무 많은 스트레스를 경험하고 심장 마비 비율이 너무 높은 것은 당연합니다.
이제 나는 마사지가 만병통치약이라고 제안하는 것이 아니라 확실히 큰 차이를 만들 수 있습니다. 치료 마사지는 마음의 평화를 키우고 불안과 스트레스의 수준을 낮출 수 있습니다. 화강암 블록처럼 당신의 길에 서 있는 극복할 수 없는 문제는 마사지 세션을 따라가는 것이 그다지 커 보이지 않을 수 있으며, 상황에 대해 생각하는 자신의 능력에 대한 자신감이 회복되었습니다. 연령에 관계없이 시험을 보는 사람들에게 마사지는 훌륭한 도구이며, 편안한 정신 인식 상태를 만들고 차분하고 신중한 창의적 사고 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 아마도 가장 중요한 것은 마사지가 몸과 마음의 연결에 대한 인식을 증가시켜 육체적, 정신적, 영적 세 가지 요소를 다시 끌어 당겨 우리를 온전하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.